近期澳门永利轮盘，#容易诱发肾结石的不良饮食#话题冲上热搜，肾结石的产生尽然跟吃干系？到底是若何回事呢？

图源：微博截图

不良饮食民俗诱发肾结石

以下饮食容易诱发肾结石，快来自查：

1、过量摄入动物卵白

红肉、家禽、鸡蛋和海鲜中的动物卵白质摄入过多可能会加剧肾脏包袱，加多尿液中钙和尿酸的排出，进而激发结石[1]。

肾结石患者皆要严格已矣摄入量，另外不错符合多补充富含维生素A或β胡萝卜素的食物，如胡萝卜、花椰菜等，不错匡助保管尿谈内膜健康，减少结石发生风险。

2、高草酸食物

多量食用富含草酸的食物，如菠菜、香芹、甜菜，会加多尿液中的草酸含量，草酸是一种晶体，可与钙集中形成草酸钙结石。

爱吃蔬菜的一又友们不错多吃大白菜、小白菜、圆白菜、芥蓝、芥菜、番茄、黄瓜、南瓜、土豆、甜豌豆等低草酸蔬菜。

3、高糖饮食

7月26日晚，恒大汽车发布2022年“成绩单”：公司产生亏损人民币276.64亿元。2022年，恒大汽车实现销售收入1.34亿元，相比2021年增长78.71%，主要是因为恒驰汽车实现销售。据恒大汽车数据，2022年7月公司开始预售恒驰5，截至报告期已经交付320辆。

高糖食物和饮料会加多尿液中的钙、草酸和尿酸含量，从而加多肾结石的风险。尤其是乳糖，易导致草酸钙在体内积蓄形成肾结石。

4、 高嘌呤食物

嘌呤食物干涉东谈主体，革故更变后会产生尿酸，尿酸水平较高时，可促使尿液中草酸盐千里积，形成结石。

常见的高嘌呤食物：

*浓肉汤和海居品（带鱼、沙丁鱼、凤尾鱼、蛤蜊、鲢鱼、凤尾鱼等）；

*动物肝脏，如鸡肝、鸭肝等；

*猪肉（后臀尖）、羊肉、肥瘦相间的牛肉。

5、多量补维C

维生素C干涉东谈主体后，有一部分会代谢成草酸，从尿液排出。尿液中25%-30%的草酸是饮食中维生素C的代谢产物。不外时常饮食毋庸回顾维生素C过量，不要稀奇摄入多量维生素C补充剂即可[2]。

出现这些症状警惕肾结石

皇冠体育hg86a

1.

敏感痛苦：肾结石往往引起剧烈的痛感，这种痛苦可能在腰部、侧腹或背部（肾区）出现，而且可能会向下腹部或大腿内侧放射。

2.

排尿痛：结石移动到尿谈时可能会引起尿谈刺激和排尿繁重，酿成尿谈痛或排尿时的痛感。同期肾结石移动可能导致尿频或尿急。

3.

血尿：结石可能会划伤泌尿系统的内壁，导致尿液中出现血液，这种情况称为血尿。血尿可能呈现为明显的红色、粉色或棕色，能够只可通过显微镜检查发现。

看完这篇，你了解肾结石了吗？

剪辑：春雨大夫

图源：壹图网

参考文件：

[1]Curhan, G. C., Willett, W. C., Rimm, E. B., & Stampfer, M. J. (1993). A prospective study of dietary calcium and other nutrients and the risk of symptomatic kidney stones. New England Journal of Medicine, 328(12), 833-838.

[2]Traxer, O., Huet, B., Poindexter, J., Pak, C. Y., & Pearle, M. S. (2003). Effect of ascorbic acid consumption on urinary stone risk factors. Journal of urology, 170(2 Pt 1), 397-401.